Only Mia's

• Debes saber que al principio no es nada fácil vomitar, pero es como todo, cosa de práctica, tal vez primero no puedas vomitar toda la comida y vomites solo un poco, pero en cuanto lleves 1, 2 o 3 semanas vas a ir sacando más y más, hasta que sea todo lo que hayas comido.
• Vomitar hace que saques el 85% de las calorías que ingeriste, pero esto solo pasa si vomitas antes de que pase una hora después de que hayas comido, si no lo hiciste, ya ni te tomes la molestia de hacerlo, que no servirá de nada.
• Es mejor que tu misma provoques que lo que comas salga de tu cuerpo, tomando laxantes solo perderás líquidos y no las calorías, aparte de que dañaras tus intestinos .
• No debes vomitar más de 2 veces al día, así que solo come esas dos veces, si se te ocurre comer otra, que sean frutas y agua.
• Vomitar para muchas es mucho mejor, porque puedes comer todo y no quedarte con las ganas, y obvio luego lo devuelves.
• No creo que quieras quedarte sin pompis, bueno esto es opcional, algunas si quieren, pero si no es tu caso haz un poco de ejercicio para gluteos, más adelante estaré dejando una entrada sobre esto.
• Si quieres ayudar a bajar esas "lonjitas" de los lados, pon musiquita y ponte a bailar un poco de danza árabe o algo parecido, si no sabes hay muchos tutoriales, también combínalo con ejercicios de abdomen. 
• Recuerda que no debes quedarte con esa comida dentro de ti, si no vas a poder vomitar, entonces NO COMAS.
• No hay porque rendirse pero OJO si vomitas sangre o tienes alguna complicación es mejor dejarlo.
• Si apenas comienzas, prueba por comer cosas líquidas y luego vomitarlas, así iras tomando práctica y después cualquier cosa sera muy fácil de regresar.
• Ten una thispiration.
• Si tomaste refresco y pudiste vomitarlo debes tomar agua, por cada vaso son 2lts de agua.
• Debes tener cortas las uñas al menos de los dedos con los que lo haces para evitar lastimarte.